目前，罹患高血压的人群不断攀升，我国高血压人群已经达到了3个亿左右，是慢性疾病当中发病率较高的。更可怕的是，对于已经患上高血压的人群，却浑然不知自己患上了高血压。

根据患高血压的数据来看，几乎年龄在18岁以上的成年人都应该注意，家中应常备一个血压测量仪，定期进行监测，当真的出现血压偏高，在临界的范围内，也就是收缩压在130~140mmHg，或舒张压在80~90mmHg，就要重视了。

通过及时改善生活习惯，在有效范围内控制血压水平，可以不用终生吃药，这种是比较理想的。但往往现实生活中，由于很多人的不在意，以及重视程度不够，从而导致血压持续升高，甚至会增加心脑血管疾病和突发疾病，脑梗、心梗的发病率。

前几天，身边的一个朋友，突然知道了自己患高血压，在此之前他测得高压140低压100，还认为不是很严重。其实，根据血压的等级，都说明要高度重视了。

在《中国高血压防治指南》中提到了血压的等级：

1级高血压人群：高压（收缩压）大于或等于140mmHg，或低压（舒张压）大于或等于90mmHg；

2级高血压人群：高压（收缩压）大于或等于160mmHg，或低压（舒张压）大于或等于100mmHg；

3级高血压人群：高压（收缩压）大于或等于180mmHg，或低压（舒张压）大于或等于110mmHg；

根据上面的指标，大家可以判断，无论是高压还是低压在以上的这些范围内，都应该及时去医院做检查，并且有效控制血压水平，从而降低心脑血管疾病的危险。

另外，对于单纯性高血压，在临床上又被称为老年高血压，所指的是低压不高，只是高压超过了正常范围，这类人群不要认为是正常表现，正确做法是配合医生吃相关药物，稳定血压水平。

而对于单纯性舒张压低的人群，多出现在年轻群体中，且患病率可以达到4%左右 。

这类人群同样不要认为年轻是资本，也极有可能使机体代谢异常。在引起舒张压升高的因素中，人们尤其要注意不良的生活习惯，包括吸烟、喝酒、吃重口味食物、精神压力大等等。

最后提醒大家，不要用喝酒的方式控制血压以及预防心脑血管疾病，无论是白酒还是红酒，多喝无益于身体健康，反而会成为损害血管健康最大的帮凶。